LAVAのパワフルハタフローという特別レッスンを受けてきました！ 「ハタヨガは全てのヨガの基礎になっているヨガで、陰と陽を表している」というのはハタヨガで聞いていました。 そこにフロー、流れるような動きと、 パワフル、パワーヨガの要素が入っている…