先日、初心に返ってヨガベーシックを受講してきました！ ヨガベーシックはLAVAの中で最も基礎となるレッスンの一つ。 半月のポーズや、万能のツボである百会のツボを刺激するうさぎのポーズなどいわゆる誰もが「ヨガ」を想像する時のポーズを一通り行う。 ヨ…

LAVAのパワフルハタフローという特別レッスンを受けてきました！ 「ハタヨガは全てのヨガの基礎になっているヨガで、陰と陽を表している」というのはハタヨガで聞いていました。 そこにフロー、流れるような動きと、 パワフル、パワーヨガの要素が入っている…

先日LAVAで何回目かのやさしいパワーヨガを受けてきました。やさしいパワーヨガはヨガベーシックと同じ運動量の位置付けで、ヴィンヤサ瞑想よりアクティブで骨盤調整ヨガよりリラックスなレッスンということ。たまにアクティブに動くパワーヨガは楽しいけれ…

ブログを始めました。ヨガや薬膳や日々気づいた事について気ままに更新します。自分の備忘録も兼ねて。