LAVAのエナジーヨガ(運動量♡4)を受けていました。 結論から言うと、パワーヨガ中級を受けたことがある人以上向けだったようです！ 後半、腕に体の体重を預けて曲げる動作が多く、それなりのスピードでポーズが遷移していきました。 個人的に疲労感はあまり無…